Description
Programme avancé de 10 semaines reposant sur neurosciences du sommeil, biohacking et chronobiologie. Ciblage des architectures sommeil optimales, optimisation lumière-température-suppléments, tracking scientifique approfondi. 30 vidéos, protocoles de suivi metriqué, intégration wearables, 8 sessions mentoring pour personnalisation. Avancé pour optimiseurs sérieux.
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